東京マラソン2021 (3) 消費カロリー計算

運試し感覚で応募した東京マラソン2021に当選したアラフィフおばちゃんの奮闘ドキュメンタリーです。

果たして完走できるのか?

スペック:150cm 55kg 体脂肪率31% 運動オンチ

ゴールデンウィークにやったことと己の記録

コロナ禍での在宅勤務に加え、買い物などは車行楽は電車で…という塩梅に、普段とーんと運動しない私です。色んな人が「1日1万歩」を提唱してますが、スマホの歩数計は「289歩」「611歩」「92歩」など、サブ1000どころかサブ100の数字が並びます。(この表現は合っているのかしら、分からんけど、通じてください!)

そんなわけで、東京マラソンの当選が分かったのがGW直前というグッドタイミングだったので、必然的にGWはアクティブに過ごすことになりました。
走るのもままならぬ初心者は、まず「動き続けられる体づくり」が必須。疲れ知らずの体になりたい(切実)。

GW中の歩数チャート

日付歩数距離kcalメモ
4/294,3513.05106
4/3015,94311.16387動物園&デパート
5/121,31614.92517漁師町&観光
5/222,31415.62541長距離ウォーキング(12km)
5/35,5943.92136近所を散歩
5/44,0172.8197近所を散歩
5/58,3115.82202ショッピングモール

4/30日から5/2にかけての3日間はとにかく歩いていますね!観光地をプラプラするのをウォーキングとしてカウントして良いものかどうか?とも思いますが・・まあいいでしょう。初心者ですもの。

5/2に至っては、体力おばけの夫が「バラを見に行こう」なんて言うもんですからウキウキして出かけたら、5km先のバラ公園が目的地。到着したと思ったら電車好きの夫が「この先にXX線の駅車があるからそこまで行ってみよう」と更に6km。

私の練習のためとはいえ・・・疲れて辛くなってケンカをしてしまいました・・。

BEEBさん
BEEBさん

そんなにいっぺんに歩けるわけないじゃんよ!

でも本番はこの4倍を一人で走破するんですよね。ちょっと…気が遠くなりますね。

4/29〜5/5 のサマリーです

総歩数総歩行距離総消費カロリー
82,026 歩57.3 km1,986 kcal

最初の週としては大健闘ですね。

期待
期待

なんぼか痩せたでしょうか?

脂肪燃焼量は下記の計算式で出せるとのこと。

消費カロリー ÷ 7200 =消費脂肪量(kg)

今週の私はというと・・・1986 ÷ 7200 =0.275(kg)

絶望
絶望

え・・300グラム・・?

2kgぐらい痩せてると思ったのに・・。

まあいいや!次週も頑張るぞい!